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我们与探险旅行同业公会(ATTA)合作制定了能够帮助您安全开展登山体验的建议。我们提供推荐做法,但您才是开展这些活动的专家。优秀的体验达人总会思考他们还可以采取哪些措施来确保每个人的安全。

设定正确的期望

如果参与者需要符合一定的健康、体能和其他要求才能安全享受体验,请在您的体验描述中注明。这包括详细说明体验时长、活动强度、所要求的体能和所需的技能水平。

以下是 ATTA 制定的指南,可以帮助您向参与者介绍登山体验所需的技能水平:

初学者:参与者会遇到一些需要攀爬的障碍,但不会持续。有时会出现登山运动中的元素:少量技术性攀岩或攀冰、可能需要穿越冰川、可能有无绳索攀爬。参与者在体验前无需具备专业技能,但需要拥有完整参与体验活动的能力,以及学习和应用新技巧、技术的能力。

中级:参与者会遇到需要一定技术的活动元素,可能是攀岩或攀冰、高海拔、冰隙。安全起见,攀岩时必须有绳索。参与者只需要很少的专业技能,且这些技能可在攀登过程中习得。参与者需要运用基本的登山技能,刮风、低温、下雨和疲劳都是常见的状况。能够以适当的速度沿路向上攀爬,这一点通常很重要(体能)。

高级:这是真正的登山运动!涉及复杂路线、技术性攀岩、攀冰或混合攀岩、冰川、高海拔和/或登山滑雪。参与者在体验前需要具备基本的能力和经验,这包括长期接触垂直攀岩和高山危险环境。体验达人可以为参与者提供必要的进阶技巧、知识和技术。体能很重要,效率是安全的保证。参与者必须能够承受恶劣的天气和生活条件,并能应对疲劳。

与参与者保持交流 

沟通是安全愉快开展体验的关键。给参与者发消息介绍一下您自己,让参与者感觉受到欢迎并做好准备。请告知参与者,您会为他们解答任何问题。

您还可以在体验开始前预测一下参与者会遇到的常见问题。这可能包括实际问题,例如是否提供食品、零食或水,他们是否应该携带自己的水瓶,以及何时何地可以使用卫生间设施。请尽量在参与者询问之前找到解决方案。

看似无需说明但仍需强调的一点是,请确认所有参与者都愿意参加有风险的登山运动,愿意相信您对路线选择的判断,并接受体验的时长和攀登难度。

  • 请具体了解参与者此前的经验,包括使用哪些技术、哪些装备,攀登过的海拔高度、风险状况,他们的体能和能力;并请他们举例说明,他们能够轻松应对何种高风险地带。
  • 询问参与者,了解他们可能适合什么样的挑战和难度等级。
  • 如果您是高难度攀岩体验中的先锋,您应了解参与者此前是否有过保护先锋的经验。根据攀岩地点、距离和状况的不同,您可能需要要求参与者拥有多段攀岩的经验。当体验达人作为先锋时,攀岩难度等级必须远低于其实际能力水平。
  • 对于高山攀岩体验达人,请清楚了解可能遇到的极端天气和温度、较长的进山路线、所需的攀岩技巧,以及下降时面临的崎岖地带。

有些参与者可能是第一次尝试这项活动,因此沟通是安全愉快开展体验的关键。尽量提前解答所有疑问,并在整个体验期间随时回答参与者的问题。有些事情在您看来很正常,却会让参与者犯难或感到害怕。

遵守当地法规并查看天气预报

您应该熟悉当地规定,知道您是否以及何时可以开展体验,并了解在允许攀登的区域需要遵守哪些法律法规。您应该查看天气预报,充分了解这些场地以便预测恶劣情况,并了解撤离选项。

如有雪崩风险,您应确保在出行前对情况进行全面评估。

通过行程前的简介设定期望

在带领初学者开始攀岩前,请留出适当的时间教授和复习必要技能,例如结绳、扣入保护站、先锋保护、冲坠。作为开展登山体验的达人,无论是在绳索上、行走中还是在高风险地带,您都应持续评估参与者的技能。攀岩过程中,请保持沟通:询问参与者的感受,观察他们是否感到自在,以及他们的技能是否满足体验的要求。

介绍正确的山地步行和立足技巧,以及有助于在挑战性地形中降低运动创伤风险的攀岩技巧。对于绳索攀岩,请复习基本流程(结绳、先锋保护、扣入保护站等) ,让每位参与者都能作好准备,在没有直接监督的情况下自行仔细检查。

每当您作为先锋时,都请与参与者确认他们是否愿意接受安全的先锋保护:复习并练习这些技能,以及其他所有您想要或需要让参与者了解的技能。

请务必为您和参与者建立明确的先锋保护沟通机制,并在攀岩前练习。

检查参与者是否都准备好了食物、水和体验所需的装备。由于参与者可能对体验活动并不熟悉,对于某些物品,他们可能需要比专业攀岩者做更充足的准备。如果您预测到这些需求,也就能更顺利地开展体验。

提供合适的装备

请告知参与者他们需要提前准备哪些装备,说明您是否会提供任何装备,请询问参与者是否打算携带自己的装备。您为参与者提供的任何装备都应状况良好且适合每位参与者。如果您在体验中不提供装备,您仍然需要检查参与者的设备,确保适合体验活动、状况良好且参与者的使用方法正确。以下是评估登山设备的一些建议:

  • 所有攀岩设备都应来自经过认证的供应商(例如 UIAA、CE)、状况良好、尺寸适中、装配合适。攀岩设备可包括防止坠落的安全装备(绳索、防护、安全带等) ,以及协助攀爬的装备(冰斧、钉鞋、冰隙梯、固定绳索等) 
  • 请检查是否所有装备都适合参与者、状况良好、运转正常。
  • 请特别留意参与者的服装。他们可能会低估所要承受的恶劣条件,高估装备的功能和质量。
  • 合适的登山靴(应符合体验的登山类型),需穿着舒适且尺寸适中。
  • 对于过夜留宿,可能需要准备可承受相应状况的特制装备,且应尽可能轻便。
  • 每条路线都有独特的挑战,如海拔、峭壁、雪洞等,而作为体验达人,您拥有选择和建议正确设备的专业知识。

您应该携带(并知道如何使用)一套急救设备,即使在参与者受伤失去知觉的情况下,也能够帮助他们稳定伤情、安全转移。

我们还建议您了解体验地点是否以及何处位于手机服务区内,并安排好可在需要时与外界联系、启动紧急救援服务的方式。

在适当状况下开展体验 

请与您的参与者讨论将会遇到的各种状况,包括预计气温、风、降雨。告知参与者这些状况时如何影响进山路线、攀岩和下降,露营生活可能是怎样的,以及地表(岩石、冰、雪)会有哪些变化。您还可以向他们说明,如何尽可能做好准备应对这些状况,以及可能会遇到的意外挑战。除了天气和岩石状况外,您可能还会受到海拔的影响,因此,请务必与参与者讨论适应性问题或高原病的迹象和症状。如果置之不理,这可能会造成严重后果。

您应当能够判断哪些状况对于参与者的能力水平来说太过危险。如果参与者面临过度或意料之外的风险,请勿继续行程。

继续登山:始终坚持安全第一

确保您的计划周密清晰、适合参与者,参与者了解该计划,并且他们明确知道如果筋疲力尽、感到害怕、无法承受、陷入困境、迷路或受伤时该怎么做。作为体验达人,您可以遵循推荐的安全做法,从源头上杜绝一些登山运动中的常见受伤情况。以下是一些具体建议:

  • 注意不良行走技术以及无休整的重复性动作。
  • 固定点、安全结等始终要仔细检查、再检查
  • 要求参与者说出他们观察到的安全问题。
  • 确保攀岩和先锋保护技术的有效性,展示并帮助参与者养成良好的习惯。
  • 您知道并可以选择使用许多不同的安全装置,在允许参与者脱离您的直接监督设置安全装置前,请确保他们对此足够了解。请务必询问参与者是否完全了解某项安全技术。
  • 体验达人和参与者在攀登和进行先锋保护操作时都应佩戴头盔。附近有其他攀岩者和群体时要格外小心,注意可能有岩石掉落。
  • 山上的通讯设备对于保证安全的关键,所以在攀登前要提前练习。
  • 天气突变可能会带来意料之外的危险,如闪电、风和冰雹,特别是在攀登高山时;所以请采取保守态度,必要时请在情况尚且可控时撤离。

建议您在体验开始前设置经过实际验证的应急行动方案,并安排好在意外发生时安全转移参与者的方式。如果体验地点距离医疗服务场所超过一个小时路程,则最好有野外应急人员(WFR)/野外高级急救员(WAFA)以及取得急救资格证(CPR 认证)或同等认证的人员同行。进一步了解如何制定应急方案

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